यदि आपकी नाक अंदर से सूखी-सूखी सी रहती है, तो आप नारियल तेल को नाक के अंदर लगाएं. इससे नाक के अंदर की त्वचा में नमी बनी रहेगी और ड्राई हुई कोशिकाएं भी स्वस्थ हो जाएंगी.
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सभी उपायों के साथ-साथ कि आप हाइड्रेटेड रहकर अपने शरीर की अंदर से मदद कर सकते हैं। पानी, चाय या मौसमी फलों के जूस जैसे तरल पदार्थ पीने से आपको ठंड के दौरान आपको सूखी नाक में फायदा मिल सकता है। इसलिए ठंड में हाइड्रेटेड रहकर सूखी नाक की समस्या से निजात पा सकते हैं।
पांच बूँद लैवेंडर तेल। (और पढ़ें - लैवेंडर के तेल के फायदे)
अंगूर, आँवला, खजूर, पिप्पली तथा काली मिर्च, इन सबको बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इसके सेवन से सूखी खांसी तथा कुक्कुर खांसी में लाभ होता है।
नोट: यह उपाय बच्चों और व्यस्क के लिए बेहद अच्छा है लेकिन दो साल से कम उम्र के बच्चों में बोटुलिज़्म का जोखिम न बढ़े, इसलिए उन्हें शहद न दें।
इस उपाय को पूरे दिन में दो बार दोहराएं।
ठंड के मौसम में जरूर करें शरीर की मालिश, जानें किस तेल से मिलेगा सबसे ज्यादा फायदा
हम सब नारियल तेल से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं। नाक में नारियल तेल लगाने से सूखापन दूर होता है और कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरकर दर्द दूर करने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रहे अन्य किसी भी उपाय की तरह इसे भी ज्यादा न करें। एक दिन में नारियल के तेल की कुछ बूंदें सूखी नाक के लक्षणों को कम करने के लिए काफी होती हैं।
सूखी नाक की समस्या अक्सर पानी की कमी से भी हो सकती है। गर्मी में अक्सर शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे नाक में सूखापन आ जाता है। ऐसे में पानी पीना बहुत जरूरी हो जाता है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से कई तरह की समस्या से बचा जा सकता है। आप इस मौसम में हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।
गर्म भाप आपकी नाक सूखने की समस्या को कम कर सकती है नेज़ल स्प्रे
नाक में इंफेक्शन (वायरस या फिर बैक्टीरिया) के कारण फेफड़ों में भी इंफेक्शन हो जाता है। इसे रेस्पिरेट्री ट्रैक इंफेक्शन कहते हैं। इस कारण से भी नाक में सूजन हो सकता है। साथ ही नाक से म्युकस निकलने में भी समस्या हो सकती है।
ड्राई कफ की समस्या से निजात पाने के लिए प्याज का सेवन करें। कच्चा प्याज़ कफ की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता click here है। गले के साथ साथ कच्चा प्याज खाना आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।